L'InterCE vous propose un partenariat avec l'Athletic Club Eybens avec des tarifs préférentiels pour une salle de sport très bien équipée à deux pas du site HPE Eybens.
La salle de l’Athletic Club est situé au 2eme étage du Gymnase Roger Journet, rue des Ruires à Eybens.
Les prestations proposées
L'Athletic Club Eybens propose des séances de remise en forme et de conditionnement physique personnalisées aux besoins spécifiques de chaque adhérent. Leur coach diplômé prépare un programme adapté à la personne, que ce soit pour de la perte de poids, une réathlétisation suite à une opération, une préparation spécifique en vue de reprendre la saison de ski, pour faire de la musculation, etc...
Nouveauté rentrée de septembre 2024, l’ACE propose des créneaux de cours collectifs les mardis et vendredis de 9h30 à 13h30 dans une salle située juste à côté de la salle de musculation au gymnase Roger Journet. Cette activité complète les cours de musculation déjà proposés. Ces cours seront animés par Coach Damien, qui propose notamment en exclusivité grenobloise un cours de Stretching Postural® - Méthode Jean-Pierre Moreau.
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Mardi |
Vendredi |
9h30-10h30 |
Gym Douce |
Gym Douce |
10h30-11h30 |
Stretching Postural |
Stretching Postural |
11h30-12h30 |
Gym Douce |
Cardio/Renfo |
12h30-13h30 |
Cardio/Renfo |
Stretching Postural |
La Gym Douce renforce les muscles en profondeur, notamment ceux du bas du dos, la ceinture abdominale, les fessiers ou les cuisses. Elle améliore les postures et travaille également la souplesse. La Gym Douce est accessible à tous et comprend l’utilisation de petits matériels (élastiques, ballons, bâtons…)
C’est une technique corporelle globale statique assurée par des respirations spécifiques. Elle alterne des postures toniques agissant majoritairement sur la musculature posturale rachidienne, et des postures passives permettant un relâchement musculaire. Il permet d’améliorer l’attitude et la gestuelle. Ce travail postural s’applique à tous : c’est un travail du corps dans sa globalité, en plus d’améliorer le maintien, il soulage également diverses pathologies.
Inspirée des entraînements à intervalles, cette technique se base sur des mouvements pour tout le corps réalisés à une haute intensité entrecoupée de courtes périodes de récupération. L’utilisation de techniques d’intensification permet de faire monter le cœur sans imposer de rythme au groupe. Chacun est libre d’appliquer son propre rythme. La fin de la séance est consacrée aux étirements.
L'adhésion à l'InterCE (quel que soit le niveau de PASS) vaut adhésion à l'Athletic Club Eybens - Pass Mono activité Bronze nécessaire au minimum.
Tarifs
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1 séance "renforcement et entretien musculaire" ou 1 cours collectif par semaine |
130€ / an |
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2 séances "renforcement et entretien musculaire" ou 2 cours collectifs par semaine ou 1 séance "renforcement et entretien musculaire" et un cours collectif par semaine |
190€ / an |
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Inscription sur place à l'Athletic CLub Ebeyns
La salle de l’Athletic Club est situé au 2eme étage du Gymnase Roger Journet, rue des Ruires à Eybens.
Le RA de cette nouvelle activité est Maxime Lotte que vous pouvez contacter pour des détails sur les propositions en salle.
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